Климакс у женщины: признаки, симптомы и возможная терапия
Для многих женщин мысли о менопаузе могут стать источником тревоги задолго до появления первых симптомов климакса. Фактически, уже к 35 годам большинство из них задумываются о том, как эта фаза их жизни повлияет на будущее. Иногда женщины настолько боятся изменений, которые сопутствуют менопаузе, что даже вызывают неврозы. Однако есть надежда, потому что климакс не такой уж опасный, какой он кажется на первый взгляд. Важно понимать, что происходит в организме, чтобы быть готовыми к этому периоду.
Жизнь женщины проходит не постоянно на одной волне. Одним из переломных моментов является период менопаузы. В это время организм готовится к отключению репродуктивной системы, а количество эстрогена, женского полового гормона, снижается. Результатом этого процесса являются различные изменения в состоянии здоровья.
Этот переходный период длится довольно долго – около 5-6 лет, но бывает ещё и дольше. Он делится на три этапа:
Первый этап начинается приблизительно за два года до последней менструации, в это время женщина может испытывать множество различных симптомов.
Второй этап связан с периодом последней менструации, и продолжается примерно год.
Третий этап начинается после года без менструаций, и длится ещё около трёх лет.
Период между началом первого этапа и окончанием третьего называется климаксом. Он может быть разным для каждой женщины, поэтому очень важно научиться слушать своё тело и корректировать свой образ жизни в соответствии с его потребностями.
Беспричинные приступы слабости могут стать привычным явлением для многих женщин после наступления менопаузы. Чувство усталости и снижение работоспособности могут возникать без явных причин.
Это связано с тем, что в период менопаузы уровень гормонов в организме женщины значительно меняется. Уровень эстрогена, который влияет на производство серотонина, нейромедиатора, отвечающего за настроение и сон, снижается, что может приводить к чувству усталости и слабости.
Однако, несмотря на то, что приступы слабости могут нарушать обычный распорядок жизни, есть способы справиться с этим. Важно следить за здоровьем, в том числе правильно питаться и уделять времени физической активности. Кроме того, можно обратиться к врачу за консультацией и рекомендациями по терапии симптомов менопаузы.
Таким образом, беспричинный упадок сил и снижение работоспособности могут стать неприятным осложнением в период менопаузы, однако, с помощью правильного образа жизни и лечения можно эффективно справиться с этими симптомами.
В период менопаузы женщины сталкиваются не только с физическими проблемами, но и с психологическими. Некоторые из них испытывают повышенную раздражительность, а других накатывает хандра и меланхолия. Также встречается увеличенная слезливость и сентиментальность, что раньше не было присуще женщинам. Некоторые из них могут даже столкнуться с депрессией. Поэтому во время менопаузы очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, заниматься любимыми делами и общаться с близкими людьми. Для снятия стресса и улучшения настроения можно также использовать техники релаксации и заняться спортом.
Нарушения сна у женщин в зрелом возрасте могут стать одним из первых симптомов климакса. Из-за этого более половины женщин страдают от бессонницы, что отрицательно сказывается на их качестве жизни. Как правило, проблемы со сном начинаются уже после 40 лет, когда женский организм начинает претерпевать изменения. Одной из наиболее распространенных проблем является трудность с засыпанием и частые пробуждения по ночам. По данным исследования, недостаток сна и бессонница сталкивают с проблемами около трети женщин этого возраста. В результате, они могут чувствовать слабость и усталость в течение дня, что влияет на работоспособность.
Статья о проблемах в интимной сфере
Женщины, в период менопаузы, часто испытывают неприятные ощущения при занятиях сексом. Это происходит из-за тонкости и повышенной чувствительности слизистой оболочки половых органов, а также из-за сокращения количества естественной смазки.
Несмотря на явные признаки, многие женщины не могут определить, связаны ли эти симптомы с приближением менопаузы или не являются следствием других факторов. Некоторые из них, например, могут страдать бессонницей по многим причинам, ухудшенное настроение и усталость также свойственны не только женщинам в климаксе.
Чтобы своевременно узнать о начале периода менопаузы, женщинам стоит регулярно обращаться за консультациями к эндокринологу раз в полгода, начиная с 40 лет. Сегодня существуют специальные тесты для определения начала периода менопаузы. Они основаны на измерении уровня фолликулостимулирующего гормона и часто называются "тестами на менопаузу". Хотя такой тест-полоску можно приобрести в аптеке, его точность не сравнится с точностью лабораторных методов исследования.
Для женщин, которые хотят принимать дополнительные меры по предотвращению начала климакса, важно знать, что время его начала во многом определяется генетическими факторами. Тем не менее, близко можно приблизить начало менопаузы, если отказаться от курения, избегать стрессов и соблюдать здоровый образ жизни. Стоит отметить, что строгие диеты и недостаток веса также могут ускорить наступление климакса.
Как избавиться от проявлений предстоящей менопаузы и полноценно наслаждаться жизнью? Это вовсе не значит находиться в постоянном состоянии страдания и жертвенности. На самом деле, наши дни предлагают множество вариантов восстановления физического и эмоционального здоровья, а также возможность продлить молодость на долгие годы.
Гормонозаместительная терапия - это эффективный метод компенсации нехватки собственных половых гормонов. Для этого необходимо принимать таблетки, содержащие синтетические аналоги гормонов. Однако есть некоторые возможные ограничения в выборе данного метода лечения, такие как наличие онкологии, заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь.
Кроме того, выбор соответствующего гормонального препарата может оказаться непростым - неправильный выбор может привести к побочным эффектам, таким как отеки и боль в груди.
Фитотерапия
В период менопаузы многие женщины сталкиваются с различными проблемами, однако некоторые из них можно решить путем использования травяных сборов и препаратов. Естественно, это только при отсутствии аллергии на компоненты трав. Травы могут регулировать настроение, помочь избавиться от бессонницы и повысить общий тонус. Хотя их эффективность может быть менее яркой, но они обладают меньшим количеством противопоказаний и побочных эффектов.
Многие женщины в период менопаузы сталкиваются с различными психологическими проблемами, такими как тревожность, нарушения сна, а также соматические и вегетативные нарушения. Для устранения этих симптомов было создано большое количество лекарств, которые действуют сразу по нескольким направлениям. Препараты помогают улучшить настроение, снизить тревожность, купировать головокружения, сосудистые проблемы, потливость и приливы. Одним из таких средств является «Афобазол».
Данное лекарство способно значительно уменьшить тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также ослаблять вегетативно-сосудистые, астенические и тревожно-депрессивные проявления. «Афобазол» уменьшает тревожность, плаксивость, напряжение, снижает потливость и нормализует сон. Эффект от приема препарата стойкий, при этом он не вызывает ни привыкания, ни синдрома отмены.
Согласно инструкции, для достижения максимального эффекта «Афобазол» следует принимать в течение 2-4 недель. Данное лекарство практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начать его прием.
Представленное явление климакса у женщин, как правило, сопровождается не только физическим дискомфортом, но и угнетенным настроением и страхом перед будущим. Тем не менее, не стоит воспринимать климакс как конец активной жизни, так как это вполне естественный физиологический процесс. На поддержку женщин в этот период может прийти психотерапия. В частности, совмещение занятий у психолога с практиками йоги или медитации может помочь избавиться от тревоги и настроиться на нужный лад.
Важно не думать, что с наступлением менопаузы жизнь изменится до неузнаваемости, так как большинство проблем, связанных с данным периодом, могут быть легко устранены. Каждый период жизни имеет свои особенности, и, если их учитывать, то неприятностей не должно возникнуть.
Важно отметить, что информация, касающаяся здоровья и медицины, приведена в данной статье только в ознакомительных целях, и не является основанием для самодиагностики или самолечения.
Перемена способа жизни
Сообщается, что изменения начинают происходить обычно после 45 лет, несмотря на то, что иногда первые симптомы возникают уже в 38-40 лет, тогда как другие женщины не ощущают никаких перемен практически до 50 лет. Яичники все еще функционируют в общей сложности, однако менструальный цикл нарушается и разбалансирован. В этот период жизни дамы испытывают приливы, что проявляется наличием периодических вспышек жара, а также зафиксировано понижение сексуального влечения, нарушения эмоционального здоровья и появление головной боли.
Переходный возраст
У большинства женщин переходный возраст наступает в возрастном диапазоне от 50 до 53 лет. Как правило, в этот период яичники прекращают вырабатывать яйцеклетки, вызывая прекращение менструации, хотя это может происходить и с очень большими промежутками между циклами. Понижение уровня эстрогена, вызванное этим процессом, может сопровождаться различными проявлениями. Например, в период климакса увеличивается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и остеопороза, так как кости становятся более хрупкими.
Период постменопаузы
Постменопауза - это период в жизни женщины, который начинается после последней менструации и продолжается до конца её жизни. В этот период неприятные симптомы, которые проявлялись во время менопаузы, как правило, исчезают. Климактерические симптомы в основном появляются на пременопаузе и во время менопаузы. Продолжительность обоих периодов составляет в среднем от 5 до 10 лет.
Какие признаки климакса может отметить женщина?
Хотя менопауза проявляется у каждой женщины по-своему, не стоит сразу беспокоиться о возможных неприятных симптомах. Более половины женщин замечают только незначительные проблемы, а каждая десятая подходит к периоду менопаузы без каких-либо типичных признаков. Климаксический дискомфорт ощущает одна треть всех женщин. Тем не менее, важно знать, какие сигналы может дать организм, предупреждая о приближении климакса.
Одним из самых распространенных симптомов климакса считаются приливы. Их характеризует резкое повышение температуры тела, возникает ощущение, что лицо начинает "гореть", а также на шее и груди появляются красные пятна. Приливы могут происходить несколько раз в сутки, они являются регулярным явлением.
Повышенная потливость, как правило, не является самостоятельным заболеванием, а лишь сопровождает приливы.
Как сохранить кости крепкими во время менопаузы
В период менопаузы женский организм начинает терять кальций, что может привести к хрупкости костей. Ученые сообщают, что в течение климакса женщина может потерять до 2-3% костной массы в год.
Таким образом, для поддержания здоровых костей в период менопаузы следует обращать внимание на употребление продуктов, богатых кальцием, включая молочные продукты, твердые сорта рыбы, орехи и зелень. Также рекомендуется увеличивать физическую активность, заниматься спортом, особенно воздействующим на костную ткань. Еще одним важным моментом является контроль за уровнем витамина D в организме, поскольку это вещество помогает усваивать кальций. В случае необходимости можно использовать специальные препараты кальция и витамина Д.
Итак, следуя рекомендациям, можно сохранить здоровье костей в период менопаузы и наслаждаться активной жизнью без лишних забот.
Статья про изменения внешности в процессе старения
Со временем наш организм начинает изменяться, что влечет за собой изменения в нашей внешности. Например, жировая прослойка под кожей начинает атрофироваться, количество коллагена, отвечающего за гладкость и упругость кожи, снижается. Кожа же, соответственно, становится тонкой и в ней появляются морщины.
Кроме того, со временем метаболизм нашего организма замедляется, что становится одной из причин полноты у женщин, даже если они не меняют своего образа жизни и продолжают придерживаться здорового питания. Именно по этой причине женщины часто обращаются за помощью к косметологам и пластическим хирургам.
Фото: freepik.com