02.04.2024

Онколог призвала россиян чаще есть грейпфруты и брокколи

Фото: istock / 5second Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, стоит регулярно есть цитрусовые, бобовые и ряд других продуктов.

Фото: istock / 5second

Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, стоит регулярно есть цитрусовые, бобовые и ряд других продуктов. Об этом рассказала врач-онколог Хамис Магомедова в беседе с «Лентой.ру». Эксперт отметила, что такие цитрусовые, как грейпфруты, содержат монотерпены, которые способствуют очищению организма от канцерогенов. Апельсины и лимоны содержат много лимонена, стимулирующего работу лимфоцитов и тем самым помогая им бороться с онкологическими клетками.

Магомедова также призвала чаще употреблять необработанную пищу, поскольку она является источником большого количества клетчатки. Овощи и фрукты поддерживают здоровый вес тела, а также снижают риск развития ожирения, что также немаловажно для профилактики рака и других болезней. Наибольшее количество клетчатки содержит брюссельская капуста, брокколи, морковь, малина, ежевика, бананы, яблоки и груши.


Онколог добавила, что в рационе должны быть источники белка растительного происхождения. К ним относится фасоль, горох, сухофрукты, сыр тофу, фундук, миндаль, фисташки, кешью. Также стоит больше употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами: скумбрию, лосось, грецкие орехи, льняные семена, морские водоросли.

Коуч Волоцкая: Вернуть жизненную энергию можно с помощью медитаций и массажа

Долгопрудненснские врачи спасли жизнь пациенту с распадающейся опухолью
Алина Юрчак

Последние новости

Подмосковные врачи поздравили после операции юного футболиста с 15-летием

Врачи Московского областного центра охраны материнства и детства поздравили с 15-летием юного футболиста после операции.

Общественная палата го Мытищи и Образовательный комплекс №8 продолжили добрую традицию организации обмена пластиковых крышечек на нужные и современные предметы благоустройства.

10 апреля Общественная палата го Мытищи и Образовательный комплекс №8 продолжили добрую традицию организации обмена пластиковых крышечек на нужные и современные предметы благоустройства.

Депутаты Люберец обсудили с волонтерами сбор и отправку гумпомощи в зону СВО

Депутат городского округа Люберцы Дмитрий Крестинин с председателем Общественной палаты муниципалитета Петром Ульяновым и депутатом Мособлдумы Лидией Антоновой во время встречи с представителями благотворительного фонда

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *