ЛОР объяснил, почему нужно вдыхать через нос и не бегать на морозе

Врачи уверены, что при резком поступлении холодного воздуха в горло и легкие, они ослабевают и лучше пропускают инфекции.

Врачи уверены, что при резком поступлении холодного воздуха в горло и легкие, они ослабевают и лучше пропускают инфекции. Как объяснил врач-оториноларинголог Дмитрий Шубин в беседе с сайтом aif.ru, воздух должен быть теплым, чего можно достичь при вдыхании через нос. Делать это нужно медленно, чтобы все успевало прогреться. Глубоко и быстро дышать на морозе нежелательно, ведь в таком случае холод достигнет дальних стенок легких. По той же причине не рекомендуется увлекаться бегом зимой. «Высший пилотаж правильного дыхания ртом — вытянуть губы в трубочку и приподнять язык к небу. Так воздух медленнее проходит через верхние дыхательные пути и лучше согревается», — сообщил специалист. При сильном холодном ветре можно закрывать лицо рукой или опустить голову, но лучше всего избегать попадания под прямые потоки. Хорошо прогревают воздух балаклавы и шарфы, но врач предупреждает, что их нужно чаще стирать. В них быстро скапливается конденсат, который становится уютной средой для развития бактерий.Шубин напомнил, что зимой важно утепляться, особенно плотно закрывать грудную клетку, шею и голову. Их переохлаждение снижает иммунитет, соответственно, человек болеет чаще.

Виктория Дашдемирова

Последние новости

Павлово-Посадский округ приглашает к участию в конкурсе «Русский холодец»

Творческие способности могут проявить все желающие.

Поддержка малого и среднего бизнеса в Воскресенске

Конкурсы на получение субсидий открывают новые возможности для предпринимателей.

Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры

Городские власти представили планы по развитию общественного транспорта и зелёных зон.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Иркутске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *