ЛОР объяснил, почему нужно вдыхать через нос и не бегать на морозе
Врачи уверены, что при резком поступлении холодного воздуха в горло и легкие, они ослабевают и лучше пропускают инфекции.
Врачи уверены, что при резком поступлении холодного воздуха в горло и легкие, они ослабевают и лучше пропускают инфекции.
Как объяснил врач-оториноларинголог Дмитрий Шубин в беседе с сайтом aif.ru, воздух должен быть теплым, чего можно достичь при вдыхании через нос. Делать это нужно медленно, чтобы все успевало прогреться. Глубоко и быстро дышать на морозе нежелательно, ведь в таком случае холод достигнет дальних стенок легких. По той же причине не рекомендуется увлекаться бегом зимой.
«Высший пилотаж правильного дыхания ртом — вытянуть губы в трубочку и приподнять язык к небу. Так воздух медленнее проходит через верхние дыхательные пути и лучше согревается», — сообщил специалист.
При сильном холодном ветре можно закрывать лицо рукой или опустить голову, но лучше всего избегать попадания под прямые потоки.
Хорошо прогревают воздух балаклавы и шарфы, но врач предупреждает, что их нужно чаще стирать. В них быстро скапливается конденсат, который становится уютной средой для развития бактерий.Шубин напомнил, что зимой важно утепляться, особенно плотно закрывать грудную клетку, шею и голову. Их переохлаждение снижает иммунитет, соответственно, человек болеет чаще.
Виктория Дашдемирова
Последние новости
Павлово-Посадский округ приглашает к участию в конкурсе «Русский холодец»
Творческие способности могут проявить все желающие.
Поддержка малого и среднего бизнеса в Воскресенске
Конкурсы на получение субсидий открывают новые возможности для предпринимателей.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили планы по развитию общественного транспорта и зелёных зон.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Иркутске, охватывающие все важные события в городе