Как лучше одеться, чтобы не получить переохлаждение даже при небольших минусовых температурах

По прогнозам синоптиков, эта зима не должна стать причиной переохлаждения и обморожения организма, но чтобы отдых на пусть и небольшом, но все же морозе не закончился плачевно,

Три стадии переохлаждения организма :

Легкая стадия развивается при снижении температуры тела до 35-33°С. Характеризуется общей усталостью, слабостью, сонливостью. Движения скованные, замедленная речь, пульс редкий 60-66 в минуту, артериальное давление повышено (до 140/100 мм рт. ст.). Жажда, озноб. Кожа бледная, мраморной окраски, появление «гусиной» кожи. Стадия средней тяжести развивается при снижении температуры тела до 32-29°С. Движения в суставах скованы, редкое дыхание, сокращения сердца становятся реже, пульс слабый, артериальное давление снижено. Бледная, холодная на ощупь кожа. Тяжелая стадия развивается при снижении температуры тела ниже 29°С. Суженные зрачки, слабая реакция на свет, может и вовсе отсутствовать. Иногда возникают судороги конечностей, окоченение. Жевательные мышцы, мышцы брюшного пресса напряжены. Кожные покровы бледные, холодные на ощупь. Дыхание редкое, поверхностное, прерывистое. Пульс редкий, слабого наполнения (34-30 в минуту), артериальное давление снижено или не определяется.

Давайте вспомним, как избежать переохлаждения

Выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться в соответствии с температурным режимом. Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества — алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является отсутствие концентрации на признаках отморожения. Обязательным является прием пищи перед выходом на мороз. Не курите на морозе, так как курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми. Свободная одежда способствует нормальной циркуляции крови, также для удержания тепла лучше всего несколько слоев теплых сухих вещей. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой. Важно, чтобы обувь не была тесной, внутри сапог или ботинок необходимы теплые стельки. Вместо хлопчатобумажных носков наденьте шерстяные. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки кожи смажьте кремом. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений: колец, сережек. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом. Не мочите кожу, так как вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи. При поломке автомобиля вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности лучше оставаться в машине, вызвать помощь по мобильному телефону или ждать, пока по дороге пройдет другое транспортное средство. Первые симптомы обморожения: зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении.

Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машину.

У детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Первая помощь при общем переохлаждении и отморожениях

1. Пострадавший человек не должен энергично двигаться и употреблять спиртное.

2. Не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. (Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование)

3. Необходимо быстро доставить пострадавшего в теплое помещение, переодеть в сухое белье, укутать в одеяло.

4. Необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

5. Если пострадавший находится в сознании, предложите обильное горячее сладкое питье и горячую пишу.

6. Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.

7. Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.

Источник: http://inorehovo.ru/novosti/bezopasnost/kak-luchshe-odetsya-chtoby-ne-poluchit-pereohlazhdenie-dazhe-pri-nebolshih-minusovyh-temperaturah

Источник

Предложить новость