Исследователи рассказали о связи деменции с «плохим» сном
freepik.com Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна.
freepik.com
Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Причем, врач говорит, что важна не только продолжительность сна, но и постоянное ее соблюдение. То есть нужно спать одно и то же количество часов ежедневно - соблюдать некий режим. Ученые провели эксперимент, в котором на протяжении 20 лет принимали участие порядка 800 человек. В течении всего времени обновлялись данные о характере их сна. Выяснилось что изменения режима сна, а также травмы, болезни, депрессия сказывались на когнитивном поведении человека и здоровье его головного мозга. В связи с выявленными результатами Павлова рекомендует спать не менее 7-8 часов и ложиться лучше всего не позднее 22-30 часов. Такого режима необходимо придерживаться даже во время выходных и отпускных дней.Наталья Широкая
Последние новости
Увеличение срока выплаты накопительной пенсии в России
Президент России подписал закон, изменяющий срок выплаты накопительной пенсии.
Женский доктор: важность женского здоровья
Как заботиться о своем здоровье и находить время для визитов к врачу.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план по модернизации общественного транспорта.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Волжском, охватывающие все важные события в городе