Диетолог рассказала об опасности отказа от еды после 18:00
Организм человека приспособлен к определенному режиму питания.
Организм человека приспособлен к определенному режиму питания. Поэтому интервалы между приемами пищи, превышающие двенадцать часов, опасны для здоровья. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.
«Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови. Это ничего хорошего с точки зрения эндокринологии человеку не принесет, поскольку глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга. Резкие колебания глюкозы в крови сначала будут проявляться в виде нарушения настроения, а дальше могут наступить органические последствия. Нельзя допускать длительных периодов «голодной крови»», – считает Анна Белоусова.
Зачастую от вечернего приема пищи отказываются люди, желающие похудеть. Но врач не советует отказываться от еды после 18:00. Диетолог порекомендовала употреблять на ночь некалорийную пищу комнатной температуры, к примеру, творог.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев