Диетолог раскрыла секрет, какой фрукт поможет от осенней хандры
С наступлением октября погода резко ухудшилась и небо заволокло тучами.
pxhere.com
С наступлением октября погода резко ухудшилась и небо заволокло тучами. Пасмурная холодная погода — суровое испытание для всего организма. Чтобы получить дозу витаминов и повысить настроение диетолог рекомендует есть манго. Как рассказала диетолог Анастасия Кондаурова корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» , манго — главный фрукт осени, и этому есть несколько причин. Одна из них — поддержка иммунной системы.«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,
— пояснила диетолог.
К слову, помимо витамина С, которым богат фрукт, в нем также содержится витамин А и другие антиоксиданты, которые так необходимы нашей коже в холодное время года. Они способствуют увлажнению и улучшают эластичность кожи, предотвращает ее старение и высыхание. Пожалуй, одним из главных факторов, почему стоит есть манго именно в пасмурные хмурые дни, является его уникальная способность борьбы с плохим настроением и стрессом.«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами»,
— отметила Кондаурова.
Кстати, манго включает в себя также широкий спектр необходимых элементов для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья, таких как витамины K и E, а также калий и магний.Дарья Назарова
Последние новости
Культурные события в Москве
Обзор главных культурных мероприятий столицы на предстоящий месяц.
Правительство Грузии сложило свои полномочия
Новый парламент приступил к выполнению своих обязанностей после выборов.
Визит российской делегации в Афганистан
Российские и афганские власти обсуждают важные экономические вопросы.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией