Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме,
Фото: istockphoto.com/WS Studio
По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме, что увеличивает риск развития и обострения хронических заболеваний, пишет «Вечерняя Москва». Эксперт предложила список продуктов, которые, если они включены в здоровый рацион, помогают поддерживать здоровье и обладают омолаживающими свойствами.Среди таких продуктов Соломатина выделила макароны твердых сортов и овсянку. Она также включила в список морепродукты, морскую рыбу, хлеб с добавлением злаков, кисломолочную продукцию и витаминные комплексы. Доктор советует также в течение дня включать в рацион свежие овощи и фрукты.
При этом она подчеркнула, что необходимо ограничивать потребление кондитерских изделий, сладостей, газированных напитков с добавленным сахаром, мяса, а также продуктов, содержащих вредные масла. Соломатина подчеркнула, что неправильное питание в возрасте старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Читайте также:
Кардиолог Кореневич предупредила о крайне опасности макарон и риса для сердца
Ученые заявили , что электронные сигареты ослабляют иммунитет
Врач Михалева: Осенью хочется больше высококалорийной еды из-за хандры
Артем Кузьмин
Последние новости
Культурные события в Москве
Обзор главных культурных мероприятий столицы на предстоящий месяц.
Правительство Грузии сложило свои полномочия
Новый парламент приступил к выполнению своих обязанностей после выборов.
Визит российской делегации в Афганистан
Российские и афганские власти обсуждают важные экономические вопросы.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру во Владикавказе на выгодных условиях