Тренируем память — 5 способов улучшить память, концентрацию и внимание
Новогодние праздники - не повод расслабляться! Даже наоборот! Это отличная возможность заняться собой.
Новогодние праздники - не повод расслабляться! Даже наоборот! Это отличная возможность заняться собой.
Память - одна из ключевых функций интеллекта.
Чтобы «держать ее в форме» достаточно учиться новым и не совсем привычным для нас действиям:
Станьте левшой - если вы правша, постарайтесь делать все левой рукой (правой, если вы левша). Так будет задействовано полушарие мозга, которое обычно не используются для решения повседневных задач.
Освойте новый маршрут - дорога домой, на работу или в магазин может стать отличной тренировкой активности мозга.
Попробуйте выбрать новые пути, это активизирует концентрацию и внимание.
Решайте головоломки и играйте - шахматы, шашки, мемори (карточки, которые нужно запомнить и потом найти парные), кроссворды, сканворды, судоку, множество пазлов и головоломок не дадут вам заскучать и помогут развить интеллект.
Откройте новые вкусы - попробуйте новые блюда. Такой опыт стимулирует разные части мозга, отвечающие за восприятие.
Устный счет - активно вовлекает рабочую (кратковременную память), считать следует в обратном порядке, например от 100 до 1 или тройками от 300 до 1.
Какие еще необычные виды тренировок памяти вы знаете?
Последние новости
Паразитолог Бартули заявил, что вода от наводнений заражена инфекциями и вирусами
Наводнение, обрушившееся уральские города, заставило десятки тысяч людей жить в неком подобии «Венеций», по улицам которых протекают реки и каналы.
20 апреля – Национальный день донора в России
суббота, 20 апр., 09:02 0 7 В честь праздника делимся интересными фактами о донорстве.
Ежегодно в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора
Этот День посвящен, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок