Тренируем память — 5 способов улучшить память, концентрацию и внимание
Новогодние праздники - не повод расслабляться! Даже наоборот! Это отличная возможность заняться собой.
Новогодние праздники - не повод расслабляться! Даже наоборот! Это отличная возможность заняться собой.
Память - одна из ключевых функций интеллекта.
Чтобы «держать ее в форме» достаточно учиться новым и не совсем привычным для нас действиям:
Станьте левшой - если вы правша, постарайтесь делать все левой рукой (правой, если вы левша). Так будет задействовано полушарие мозга, которое обычно не используются для решения повседневных задач.
Освойте новый маршрут - дорога домой, на работу или в магазин может стать отличной тренировкой активности мозга.
Попробуйте выбрать новые пути, это активизирует концентрацию и внимание.
Решайте головоломки и играйте - шахматы, шашки, мемори (карточки, которые нужно запомнить и потом найти парные), кроссворды, сканворды, судоку, множество пазлов и головоломок не дадут вам заскучать и помогут развить интеллект.
Откройте новые вкусы - попробуйте новые блюда. Такой опыт стимулирует разные части мозга, отвечающие за восприятие.
Устный счет - активно вовлекает рабочую (кратковременную память), считать следует в обратном порядке, например от 100 до 1 или тройками от 300 до 1.
Какие еще необычные виды тренировок памяти вы знаете?
Последние новости
Завершение акции «Коробка храбрости» в Дмитровском округе
Дети получают игрушки в награду за смелость во время медицинских процедур.
Квашеная капуста: секрет молодости от врача-гастроэнтеролога
Ферментированные продукты могут замедлить процесс старения.
Презентация фильма «Мамино письмо» на IV Межрегиональном форуме
Фильм затрагивает важные темы материнства и жизненных выборов.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией