Москвичам рассказали, как войти в режим после выходных
Москвичам рассказали, как войти в режим после каникул. Фото: архив Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Первое, на что нужно обратить внимание – это питание. В праздники застолья нередко организовывают в позднее время, поэтому нужно перестать есть на ночь, особенно тяжелую пищу, сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Кроме того, москвичам порекомендовали ложиться спать до 24:00 и не использовать смартфоны не менее чем за два часа до сна.
Отметим, что положительно на здоровье скажутся активный отдых и прогулки на свежем воздухе.
Последние новости
Как избежать заражения вирусом Коксаки
Эпидемиолог делится рекомендациями по защите от вируса.
Развитие сельских территорий: встреча с старостами
Глава Ступино обсудил важные вопросы с местными лидерами.
Герои Талдома: Защита Родины в действии
Талдомский округ полон смелых людей, готовых встать на защиту своей страны.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований