Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
Молодогвардейцы Орехово-Зуевского городского округа совместно с «Волонтёрами Подмосковья» помогли в организации Новогоднего пробега в Парке 30-летия Победы
Молодогвардейцы Орехово-Зуевского городского округа совместно с «Волонтёрами Подмосковья» помогли в организации Новогоднего пробега в Парке 30-летия Победы Спорт- это жизнь!
Памятка родителям о безопасности детей в новогодние каникулы!
Памятка родителям о безопасности детей в новогодние каникулы! Приближаются новогодние праздники и зимние каникулы.
Партийцы поздравили жителей города
В рамках своей общественной деятельности Гузаль Данилова - депутат Совета депутатов городского округа Лосино-Петровский, член партии «Единая Россия»,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи